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兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
《四神湯》
食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽、米酒（2人份）。
做法：
●
1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。
●
2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。
●
3.最後加入少許鹽調味即可。
《枸杞菊花茶》
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。
【女中醫小叮嚀】：
兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。
【延伸閱讀】
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魏嘉瑩走唱累積能量 新歌發表巡演開跑
: 來自台中的創作歌手魏嘉瑩，2017年發行首張創作專輯《是什麼奪走太陽》，憑著豐富的駐唱與街頭演出經驗，乾淨而踏實的嗓音，誠摯而精彩的創作，迅速累積了龐大的迴響，首張專輯內的歌曲在YouTube、Facebook、Instagram、微博等平台屏東情趣商品哪裡買，累積了突破300萬的瀏覽量。
?魏嘉瑩近期在一群專業音樂人的支持下，與吉他手閔翔、鼓手小白、貝斯手幼舜，共同組成了個人專屬樂團「ARROW BAND」，從今年3月開始，小魏同時以彈唱歌手與樂團兩種不同的演出型態，進行一連串的活動，取得了超乎預期的迴響。
6月底，她以滿滿的創作能量，發行2018年首支新單曲〈花香〉，曲風融合民謠與流行，並展現了精彩的木吉他編曲彈奏功力。隨著新單曲的發行，宣佈了一系列的新歌發表巡演，橫跨台北、板橋、桃園、新竹、台中、高雄等地，將於8/25在台北 Legacy舉辦首次的個人演唱會。
【〈花香〉介紹】
「在繁忙且節奏飛快的都市中，慢慢地遇到愛，慢慢地遇到彼此。」 「那些飛梭的日子裡，慢慢地成為了花香。」2018年首支新單曲〈花香〉，曲風融合民謠與流行，並展現了精彩的木吉他編曲彈奏功力。
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